Jangan Sahur dengan 5 Makanan Ini! Bahaya Dehidrasi Mengintai

4. Makanan yang Digoreng



makanan yang digoreng

Photo :

• ISTIMEWA

• Makanan yang di goreng, seperti gorengan, membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna dan dapat membuat Anda merasa tidak nyaman. Selain itu, makanan berlemak dapat memperlambat proses pencernaan dan meningkatkan rasa haus setelah beberapa jam.

5. Minuman Berkafein



minuman berkafein

Photo :

• ISTIMEWA

• Minuman berkafein, seperti kopi, teh, dan minuman bersoda, memiliki efek diuretik, yang berarti meningkatkan produksi urine. Hal ini dapat menyebabkan tubuh kehilangan cairan lebih cepat dan meningkatkan risiko dehidrasi.

Tips Sahur Sehat:

Halaman Selanjutnya

• Perbanyak konsumsi air putih saat sahur.