Jangan Sahur dengan 5 Makanan Ini! Bahaya Dehidrasi Mengintai

• Makanan tinggi garam, seperti makanan olahan, makanan cepat saji, dan makanan ringan asin, dapat menyebabkan tubuh kehilangan cairan lebih cepat. Garam menarik air dari sel-sel tubuh, sehingga meningkatkan risiko dehidrasi.

2. Makanan Pedas



makanan pedas

Photo :

• ISTIMEWA

• Makanan pedas dapat meningkatkan suhu tubuh dan menyebabkan berkeringat, yang pada akhirnya dapat menyebabkan kehilangan cairan. Selain itu, makanan pedas juga dapat mengiritasi saluran pencernaan dan menyebabkan diare, yang juga dapat menyebabkan dehidrasi.

3. Makanan Manis Berlebihan



makanan mengandung gula berlebihan

Photo :

• ISTIMEWA

• Makanan manis, seperti kue, minuman manis, dan cokelat, dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat. Meskipun awalnya memberikan energi, gula yang tinggi juga dapat menyebabkan rasa haus yang berlebihan dan meningkatkan risiko dehidrasi.

Halaman Selanjutnya

4. Makanan yang Digoreng