Menu Sehat Ramadan: Perbaiki Skin Barrier, Puasa Lancar, Kulit Mulus!

smoothie alpukat blueberry
Sumber :
  • ISTIMEWA

• Salad buah: Campurkan berbagai buah segar untuk mendapatkan vitamin dan antioksidan yang dibutuhkan kulit.

Talenan Kayu vs Plastik, Mana yang Lebih Sehat untuk Keluarga Anda?

3. Cemilan Sehat: Jaga Keseimbangan

es buah yogurt

Photo :
  • ISTIMEWA
Tidak Perlu Mahal! Pupuk Alami dari Bahan Dapur, Rahasia Tanaman Hias Super Sehat!

• Kacang-kacangan: Kacang-kacangan adalah sumber lemak sehat dan protein.

• Buah-buahan segar: Buah-buahan memberikan vitamin, mineral, dan serat.

Makan Hemat Tetap Sehat: Panduan Lengkap Mengontrol Pengeluaran Tanpa Mengorbankan Nutrisi

• Yogurt Yunani: Yogurt Yunani kaya akan protein dan probiotik yang baik untuk kesehatan kulit.

4. Nutrisi Penting untuk Skin Barrier

Halaman Selanjutnya
img_title