Asam Lambung Sering Kambuh? Rasakan Sensasi Tenang dengan Gerakan Yoga Sederhana Ini!
- id.pinterest.com
Cianjur – Punya masalah asam lambung? Pasti rasanya enggak nyaman banget, ya. Sensasi panas di dada, kembung, mual, bahkan sulit tidur bisa bikin aktivitas terganggu.
Tapi jangan khawatir, ada cara alami yang bisa kamu coba untuk meredakan gejalanya, yaitu dengan gerakan yoga.
Yoga bukan cuma bikin badan lentur, lho. Beberapa gerakan sederhana olahraga, yoga khususnya ternyata efektif banget untuk menstimulasi meridian lambung dan melancarkan pencernaan.
Dengan begitu, asam lambung berlebih bisa terkontrol dan kamu pun bisa merasa lebih baik. Yuk, intip gerakan-gerakan mudah berikut ini!
Gerakan Yoga Sederhana yang Ampuh Redakan Gejala Asam Lambung!
Pertama, ada Posisi Vajrasana (Duduk Bersimpuh). Kamu bisa duduk di atas balok yoga atau bantal kecil. Untuk posisi lutut, bisa ditutup atau dibuka senyamannya saja.
Latihan Pernapasan Kunci Awal Ketenangan untuk Pencernaanmu.