Asam Lambung Sering Kambuh? Rasakan Sensasi Tenang dengan Gerakan Yoga Sederhana Ini!
- id.pinterest.com
Inhal angkat kedua lengan ke atas, lalu buang napas turunkan ke kiri, letakkan tangan kanan di atas lutut kiri. Jaga tulang belakang tetap memanjang ke arah kepala. Ulangi di sisi satunya dengan mendekatkan tumit kanan ke bokong kanan.
Sentuhan Lembut untuk Jalur Meridian Lambung
Terakhir, ada Pijatan Lembut di Area Paha Depan dan Betis. Setelah peregangan samping, luruskan kedua lututnya ke depan.
Beri pijatan lembut atau ketukan ringan (tapping) di area paha atas, lalu turunkan kembali ke area bawah kaki yaitu ke betis bagian luar. Kemudian naik lagi hingga ke paha atas, di mana terdapat jalur meridian lambung.
Konsisten Berlatih, Hidup Nyaman, dan Bebas Asam Lambung
Mulai sekarang, yuk, rutin lakukan gerakan yoga ini. Rasakan sendiri manfaatnya untuk kesehatan pencernaan dan kenyamanan tubuh.
Jangan biarkan asam lambung mengganggu harimu! Dengan latihan yang konsisten, kamu bisa mengatasi masalah ini dan hidup lebih nyaman. Selamat mencoba!