Badan Cepat Lelah di Usia Muda? Ini 5 Gerakan Sederhana Anti Penuaan yang Mudah!

Cianjur –Sering merasa cepat lelah dan kulit kusam padahal umur belum masih muda? Tips olahraga untuk melawan penuaan ini bisa jadi solusi ampuh!

Dengan gerakan sederhana yang bisa dilakukan di rumah, kamu bisa kembali merasa segar dan bugar.

Mari kita bahas gerakan-gerakan sederhana yang bisa melawan penuaan!

1. Strength Training yang Powerful

Angkat beban ringan, push up, atau latihan resistance band ternyata super efektif melawan penuaan.

Buat yang kurus, latihan ini cara efektif nambah massa otot sehat.

Buat yang gemuk, latihan kekuatan bantu membakar kalori lebih banyak bahkan setelah selesai latihan.

Halaman Selanjutnya

2. HIIT Si Dewa Muda