Badan Cepat Lelah di Usia Muda? Ini 5 Gerakan Sederhana Anti Penuaan yang Mudah!

Olahraga Ringan
Sumber :
  • id.pinterest.id

Cianjur –Sering merasa cepat lelah dan kulit kusam padahal umur belum masih muda? Tips olahraga untuk melawan penuaan ini bisa jadi solusi ampuh!

Mantan Kapolri Hoegeng Iman Santoso, Sosok Sederhana yang Membuat Gus Dur Kagum

Dengan gerakan sederhana yang bisa dilakukan di rumah, kamu bisa kembali merasa segar dan bugar.

Mari kita bahas gerakan-gerakan sederhana yang bisa melawan penuaan!

Fakta Unik Menara Pisa, Miring Tapi Tak Pernah Roboh

1. Strength Training yang Powerful

Angkat beban ringan, push up, atau latihan resistance band ternyata super efektif melawan penuaan.

Terungkap! Negara Paling Lelah di Dunia, Siapa yang Menyangka

Buat yang kurus, latihan ini cara efektif nambah massa otot sehat.

Buat yang gemuk, latihan kekuatan bantu membakar kalori lebih banyak bahkan setelah selesai latihan.

Halaman Selanjutnya
img_title