Tanpa Alat Apapun, Gerakan Sederhana Ini Terbukti Ampuh Bakar Lemak dalam 15 Menit

Manfaat Rutin Workout 15 Menit

Olahraga rutin ini meningkatkan metabolisme tubuh hingga 24 jam setelah latihan. Keringat yang keluar menandakan kalori dan lemak sedang terbakar dengan efektif.

Workout total body juga meningkatkan kekuatan otot dan daya tahan tubuh. Cardio yang terkandung di dalamnya baik untuk kesehatan jantung dan paru-paru.