5 Masalah Lari yang Bikin Kapok, Ternyata Ada Solusi Mudahnya!

Cianjur – Siapa sih yang nggak pernah ngalamin masalah saat lari? Mulai dari sesak napas, perut sakit, sampai gatal-gatal aneh di sekujur tubuh. Banyak orang jadi males lari gara-gara masalah-masalah ini.

Padahal, semua masalah lari ini sebenarnya punya solusi yang cukup mudah, lho. Nggak perlu ribet atau beli peralatan mahal-mahal. Cukup dengan tips sederhana yang bisa langsung kamu praktekin.

Event lari virtual maupun offline sekarang udah mulai banyak lagi nih. Sayang banget kalau kamu melewatkan kesempatan ikutan gara-gara takut sama masalah-masalah lari ini. Yuk, kita bahas satu per satu!

Ini dia 5 solusi ampuh untuk masalah lari yang paling sering bikin orang kapok. Dijamin setelah baca ini, kamu bakal lebih percaya diri buat mulai lari lagi!

1. Sesak Napas Saat Lari

Masalah yang paling umum nih, baru lari 10 meter aja udah ngos-ngosan. Solusinya gampang banget:

- Teknik bernapas yang benar. Kamu bisa buka mulut sedikit, terus tarik napas bersamaan dari mulut dan hidung.

Halaman Selanjutnya

- Jangan langsung lari cepat dari awal. Mulai perlahan dulu, biarkan tubuh beradaptasi dengan ritme lari.