Latihan
Sepuluh negara di berbagai belahan memiliki latihan militer ekstrem yang menguji nyali, mulai dari berjalan di atas api, merangkak di lumpur, hingga survival di hutan.
Cara Ampuh Mengatasi Nyeri Lutut, Latihan yang Mudah Dilakukan Setiap Hari
Gaya Hidup
sekitar 1 bulan lalu
Latihan rutin untuk menguatkan sendi lutut sangat efektif mengurangi nyeri. Gerakan sederhana seperti angkat kaki lurus dan wall sits bisa dilakukan di rumah.
Lengan Masih Kayak Tusuk Sate? 4 Hack Brutal Ini Bikin Otot Berurat dalam 6 Minggu!
Olahraga
sekitar 1 bulan lalu
Lengan kekar berurat butuh 4 hack: time under tension, compound+isolation, mechanical drop set, dan defisit kalori cerdas. Konsisten 6 minggu pasti hasilnya brutal!
Hemat dan Praktis, Inilah Rahasia Bikin Gym Sendiri di Rumah
Gaya Hidup
sekitar 1 bulan lalu
Punya gym sendiri di rumah kini bukan mimpi! Cukup pakai alat sederhana, kamu bisa tetap bugar tanpa keluar biaya besar. Simpel, hemat, dan hasilnya tetap maksimal.
Rahasia Mengecilkan Perut Buncit, Cuma 5 Gerakan Simple di Rumah Setiap Hari
Olahraga
sekitar 1 bulan lalu
Mengecilkan perut buncit bisa dilakukan di rumah dengan 5 gerakan sederhana. Latihan konsisten 15 menit setiap hari efektif membuat perut rata tanpa latihan gym.
Masih Pemula? Coba Standing Abs 15 Menit Ini, Dijamin Perut Makin Cepat Kencang
Olahraga
sekitar 1 bulan lalu
Standing abs workout 15 menit cocok untuk pemula yang ingin melatih perut tanpa tiduran. Latihan berdiri ini efektif mengencangkan core sambil melatih keseimbangan tubuh
Tanpa Alat Apapun, Gerakan Sederhana Ini Terbukti Ampuh Bakar Lemak dalam 15 Menit
Olahraga
sekitar 1 bulan lalu
Workout 15 menit dengan matras ini efektif membakar lemak dan mengeluarkan keringat maksimal. Olahraga rutin tanpa alat berat cocok untuk latihan di rumah kapan saja
Jangan Dibiarkan Badan Terus Membungkuk, Coba Tips Latihan Olahraga Ini di Rumah Biar Postur Tubuh Jadi Lebih Tegap!
Gaya Hidup
sekitar 1 bulan lalu
Punya badan bungkuk bisa berubah dengan latihan olahraga yang tepat. Coba tips latihan berikut ini bikin postur tubuh jauh lebih tegap dari sebelumnya.
Panduan Volli, Di Jamin Langsung Jago
Gaya Hidup
sekitar 1 tahun lalu
The Spike membutuhkan kerja sama yang baik dan timing. Dengan bermain secara teratur, Anda dapat meningkatkan keterampilan Anda. Anda juga dapat menggunakan fitur latihan
Xiaomi Smart Band 9: Smartwatch yang Siap Temani Latihan Kebugaran Sepanjang Hari
Gaya Hidup
sekitar 1 tahun lalu
Dalam sebuah acara di China, perangkat weareable ini dirilis bersama dengan ponsel lipat Mix Fold 4, Mix Flip, Redmi K70 Ultra, dan earbud Xiaomi Buds 5. Smart Band 9 ad
Persebaya Surabaya Sambut Liga 1, Latihan Intensif di Bawah Arahan Paul Munster
Olahraga
sekitar 1 tahun lalu
Persebaya Surabaya mempersiapkan diri untuk Liga 1 2024/25 dengan latihan intensif di bawah arahan pelatih Paul Munster. Fokus pada aspek fisik dan teknikal.
Sambut Liga 1, PSBS Biak Kumpulkan Top Skor dan Pemain Bintang di Bali
Olahraga
sekitar 1 tahun lalu
PSBS Biak untuk Liga 1 2024/25 intensif dalam pemusatan latihan di Bali. Para pemain kunci, termasuk top skor Liga 2, bersiap untuk menaklukkan kompetisi tingkat atas.
Terpopuler
Tujuh lapisan langit dalam Islam memiliki penghuni berbeda di setiap lapisannya. Mulai dari Nabi Adam di langit pertama hingga Nabi Ibrahim di langit ketujuh
Hutan Maut yang Memakan Ribuan Nyawa Migran, Mengapa Ribuan Orang Masih Nekat Lewat?
News
11 Agu 2025
Celah Darin adalah hutan berbahaya sepanjang 97 km yang memutus Pan American Highway. Meski dikuasai kartel dan merenggut ribuan nyawa, 500 ribu migran tetap nekat lewat.
Pernahkah kamu membayangkan tinggal di negara sepi yang penduduknya bisa dihitung dengan jari? Di dunia ini ternyata ada beberapa negara kecil yang jumlah warganya sediki
Ilmuwan Temukan Kaldera Mengerikan Tersembunyi di Lautan Alaska, Bisa Mengancam Dunia?
News
11 Agu 2025
Kepulauan Aleutian di Alaska diduga menyembunyikan gunung berapi raksasa bawah laut. Enam pulau vulkanik kemungkinan adalah lubang ventilasi dari kaldera besar
Daftar Peringkat Militer Terkuat di Asia Tenggara, Siapa Saja Lawan Tangguh Indonesia?
News
11 Agu 2025
Indonesia masih jadi militer terkuat di Asia Tenggara 2024 menurut Global Firepower. Vietnam, Thailand, dan Singapura terus memperkuat diri, tapi TNI tetap juara.
Selengkapnya
Terpopuler VIVA
Temukan trik dagang bakso agar selalu ramai! Rahasia dapur terbongkar, dari resep kuah hingga strategi pemasaran. Sukseskan usaha bakso Anda sekarang! Baca di sini.
5 Laptop Gaming ASUS RTX 50 Series Terbaik 2025, Performa Ganas untuk Semua Gamer!
laptop
11 Agu 2025
Popularitas laptop gaming ASUS di Indonesia kembali mencatat rekor baru berkat hadirnya lini berbasis NVIDIA GeForce RTX 50 series yang dikalim punya performa gahar.
5 jet tempur terbaik dunia dengan teknologi siluman, sensor mutakhir, dan sistem elektronik canggih yang membuatnya nyaris mustahil ditembak jatuh.
Penjelasan Wamen Stella Sebut Program MBG Bisa Bikin Siswa Lebih Pintar Matematika hingga Bahasa Inggris
Berita
11 Agu 2025
Dia menjelaskan, hal tersebut sangat berpotensi besar terjadi apabila Program MBG dikemas melalui cara-cara kreatif seperti belajar sambil makan di sekolah.
Akhirnya Ketemu! Detik-detik Maia Estianty Anggap Ahmad Dhani Gak Ada di Hadapannya
Showbiz
11 Agu 2025
Setelah berlalu, Ahmad Dhani dan Maia Estianty akhirnya bertemu saat laga El Rumi bermain tinju melawan Jefri Nichol. Keduanya kompak datang untuk mendukung sang putra.
Hanya tiga negara di dunia yang punya pesawat bomb strategis jarak jauh. Inilah alasan mengapa pesawat tempur raksasa ini begitu langka dan berharga dalam strategi milite
Terpopuler: Rekor Ganas Jay Idzes di Sassuolo, Shin Tae-yong Langsung Bawa Ulsan HD Menang
Sport
11 Agu 2025
Berita mengenai bek Timnas Indonesia Jay Idzes yang langsung membuat rekor ganas usai resmi menjadi pemain Sassuolo menjadi buruan pembaca VIVA Sport sepanjang Minggu
Selengkapnya
Viva Partner Network
Selengkapnya
Isu Terkini
Pilihan Redaksi
Lima dewa terkuat mitologi Yunani adalah Zeus sang raja para dewa, Poseidon penguasa laut, Hades raja dunia bawah, Ares dewa perang brutal, dan Apollo dewa serbabisa.
Deretan Prajurit Terbaik Indonesia yang Disegani Dunia, Puunya Strategi Jitu dan Siap Tempur!
News
11 Agu 2025
Prajurit terbaik Indonesia seperti Kopassus, Tontaipur, Denjaka, dan Kopaska terkenal di dunia karena keahlian tempur, keberanian, dan strategi hebat.
Pernahkah kamu membayangkan tinggal di negara sepi yang penduduknya bisa dihitung dengan jari? Di dunia ini ternyata ada beberapa negara kecil yang jumlah warganya sediki