Asam Lambung Sering Kambuh? Rasakan Sensasi Tenang dengan Gerakan Yoga Sederhana Ini!
Selasa, 24 Juni 2025 - 19:20 WIB
Sumber :
- id.pinterest.com
Cianjur – Punya masalah asam lambung? Pasti rasanya enggak nyaman banget, ya. Sensasi panas di dada, kembung, mual, bahkan sulit tidur bisa bikin aktivitas terganggu.
Tapi jangan khawatir, ada cara alami yang bisa kamu coba untuk meredakan gejalanya, yaitu dengan gerakan yoga.
Yoga bukan cuma bikin badan lentur, lho. Beberapa gerakan sederhana olahraga, yoga khususnya ternyata efektif banget untuk menstimulasi meridian lambung dan melancarkan pencernaan.
Baca Juga :
Alat Masak Ini Ternyata Punya Fungsi Berbeda, Jangan Salah Pakai Lagi Biar Saat Masak di Dapur Praktis!
Dengan begitu, asam lambung berlebih bisa terkontrol dan kamu pun bisa merasa lebih baik. Yuk, intip gerakan-gerakan mudah berikut ini!
Gerakan Yoga Sederhana yang Ampuh Redakan Gejala Asam Lambung!
Pertama, ada Posisi Vajrasana (Duduk Bersimpuh). Kamu bisa duduk di atas balok yoga atau bantal kecil. Untuk posisi lutut, bisa ditutup atau dibuka senyamannya saja.
Latihan Pernapasan Kunci Awal Ketenangan untuk Pencernaanmu.
Halaman Selanjutnya
Letakkan tangan kanan di dada dan tangan kiri di perut. Tarik napas dalam dan buang napas dengan lembut.
