Sederhana tapi Ampuh! 9 Resep Minuman Pagi Penurun Kolesterol yang Enak dan Praktis!

• Cara Membuat: Blender semua bahan hingga lembut.

• Kenapa Ampuh: Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang sehat untuk jantung dan membantu meningkatkan HDL.

4. Teh Hijau Hangat:

• Bahan: 1 kantong teh hijau atau 1 sdt daun teh hijau kering, 1 cangkir air panas.

• Cara Membuat: Seduh teh hijau selama 2-3 menit, saring (jika menggunakan daun teh).

• Kenapa Ampuh: Teh hijau kaya antioksidan katekin yang dapat membantu menurunkan LDL.

5. Susu Kedelai dengan Tambahan Biji Chia:

• Bahan: 1 gelas susu kedelai tanpa gula, 1 sdt biji chia.

Halaman Selanjutnya

• Cara Membuat: Campurkan biji chia ke dalam susu kedelai, aduk rata dan biarkan mengembang beberapa menit sebelum diminum.