Sederhana tapi Ampuh! 9 Resep Minuman Pagi Penurun Kolesterol yang Enak dan Praktis!

• Cara Membuat: Campurkan biji chia ke dalam susu kedelai, aduk rata dan biarkan mengembang beberapa menit sebelum diminum.

• Kenapa Ampuh: Susu kedelai mengandung isoflavon yang dapat membantu menurunkan kolesterol. Biji chia kaya serat dan omega-3.

6. Jus Tomat:



jus tomat

Photo :

• ISTIMEWA

• Bahan: 2 buah tomat matang, sedikit air (jika perlu).

• Cara Membuat: Blender tomat hingga halus, saring jika tidak suka teksturnya.

• Kenapa Ampuh: Tomat mengandung likopen, antioksidan yang dikaitkan dengan penurunan LDL.

7. Smoothie Pisang dengan Selai Kacang Alami:

Halaman Selanjutnya

• Bahan: 1 buah pisang matang, 1 sdm selai kacang alami (tanpa tambahan gula dan minyak), 1/2 cangkir susu almond/kedelai.