Sederhana tapi Ampuh! 9 Resep Minuman Pagi Penurun Kolesterol yang Enak dan Praktis!

• Kenapa Ampuh: Oatmeal kaya serat larut beta-glukan yang terbukti menurunkan LDL. Buah beri kaya antioksidan.

2. Jus Jeruk dengan Tambahan Flaxseed:

• Bahan: 1 gelas jus jeruk segar, 1 sdm flaxseed (biji rami) yang sudah digiling.

• Cara Membuat: Campurkan flaxseed ke dalam jus jeruk, aduk rata dan segera minum.

• Kenapa Ampuh: Flaxseed mengandung asam lemak omega-3 dan serat larut yang baik untuk kolesterol.

3. Smoothie Alpukat Hijau:



smoothie bayam alpukat

Photo :

• ISTIMEWA

• Bahan: 1/2 buah alpukat matang, 1/2 cangkir bayam segar, 1/2 cangkir air/susu almond, perasan air lemon secukupnya, sedikit madu (opsional).

Halaman Selanjutnya

• Cara Membuat: Blender semua bahan hingga lembut.