Rahasia Perut Rata: 5 Teh Alami Peluruh Lemak yang Wajib Dicoba
- istimewa
Cianjur –Mendapatkan perut rata menjadi impian banyak orang, namun lemak perut yang membandel seringkali menjadi hambatan.
Diet ketat dan olahraga rutin mungkin tidak selalu cukup untuk mengatasi masalah ini.
Namun, ada cara alami yang bisa membantu mempercepat proses pembakaran lemak perut, salah satunya melalui konsumsi teh.
Teh alami, dengan kandungan bahan aktif yang bermanfaat, mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu meluruhkan lemak.
Dalam artikel ini, kami akan membahas 5 teh alami yang terbukti efektif untuk mengurangi lemak perut dan memberikan manfaat kesehatan lainnya.
Teh Hijau
- istimewa
Mulai dari teh hijau hingga teh herbal, simak pilihan terbaik yang wajib Anda coba untuk mendapatkan perut rata impian!
Bagian dari diet sehat yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi lemak perut adalah dengan mengonsumsi 5 teh berikut, seperti dikutip dari Eat This Not That:
1. Teh hitam
Penggemar chai, teh sarapan ala Inggris, dan Earl Grey (semua jenis teh hitam) akan senang mengetahui bahwa penelitian telah menemukan hubungan teh hitam dengan penurunan berat badan dan pengurangan lemak visceral.
Laporan tahun 2016 yang diterbitkan dalam jurnal Molecules mengatakan bahwa polifenol yang ditemukan dalam teh hitam memiliki sifat anti-obesitas dan dapat membantu mengurangi berat badan dan lemak visceral, sedangkan penelitian pada hewan yang disebutkan sebelumnya dari The Journal of Nutrition mencakup teh hitam bersama oolong dan hijau karena pengaruhnya terhadap lemak perut.
Peserta dari studi tahun 2014 yang diterbitkan di Food & Function yang minum tiga cangkir teh hitam setiap hari selama tiga bulan mengalami lebih banyak penurunan berat badan dan pengurangan lingkar pinggang dibandingkan mereka yang tidak minum teh.
2. Teh putih
Selanjutnya adalah teh putih, yang dikenal sebagai jenis teh yang paling lembut dan paling sedikit diproses.
Teh putih bersama dengan teh hijau dan oolong telah terbukti mempercepat metabolisme dan meningkatkan oksidasi lemak, yang dapat membantu penurunan atau pengelolaan berat badan secara keseluruhan.
Laporan tahun 2023 baru-baru ini yang diterbitkan di Food Safety & Health juga menyimpulkan bahwa teh putih memiliki dampak menguntungkan pada penurunan berat badan dan khususnya lemak visceral.
