Rahasia Perut Rata: 5 Teh Alami Peluruh Lemak yang Wajib Dicoba

Teh putih bersama dengan teh hijau dan oolong telah terbukti mempercepat metabolisme dan meningkatkan oksidasi lemak, yang dapat membantu penurunan atau pengelolaan berat badan secara keseluruhan.

Laporan tahun 2023 baru-baru ini yang diterbitkan di Food Safety & Health juga menyimpulkan bahwa teh putih memiliki dampak menguntungkan pada penurunan berat badan dan khususnya lemak visceral.

3. Teh hijau

Salah satu teh paling terkenal untuk membakar lemak perut adalah teh hijau. Sebuah studi tahun 2022 yang diterbitkan dalam International Journal of Environmental Research and Public Health menemukan bahwa orang yang sering minum teh hijau memiliki risiko 44% lebih rendah terkena obesitas dibandingkan orang yang tidak. 

Sebuah studi tahun 2008 dalam Physiology & Behavior menemukan bahwa orang yang secara teratur minum teh hijau kehilangan berat badan lebih banyak daripada orang yang tidak minum teh hijau.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsentrasi polifenol yang tinggi dan subkelompok polifenol yang disebut katekin bertanggung jawab atas sebagian besar manfaat penurunan berat badan. ECGC, yang dikaitkan dengan percepatan metabolisme, adalah katekin paling banyak ditemukan dalam teh hijau.

4. Teh oolong

Halaman Selanjutnya

Teh oolong adalah teh lain yang terbukti membantu mengatasi lemak perut. Teh oolong berasal dari daun yang sama dengan teh hijau dan teh hitam, tetapi teh oolong teroksidasi sebagian, sedangkan teh hijau tidak teroksidasi sama sekali.