Rambut Sehat dan Otak Cerdas: 10 Makanan Kaya Biotin, Segudang Manfaat Lainnya!

makanan kaya biotin
Sumber :
  • ISTIMEWA

CianjurRambut Sehat dan Otak Cerdas: 10 Makanan Kaya Biotin, Segudang Manfaat Lainnya!

Talenan Kayu vs Plastik, Mana yang Lebih Sehat untuk Keluarga Anda?

Biotin, atau vitamin B7, adalah nutrisi penting yang berperan dalam berbagai fungsi tubuh, termasuk kesehatan rambut, kulit, kuku, dan fungsi otak.

Kekurangan biotin dapat menyebabkan rambut rontok, kulit kering, kuku rapuh, dan masalah neurologis.

Cuma 379 Ribu! Hair Dryer Tescom Ini Bikin Rambut Cepat Kering dan Tetap Sehat

makanan kaya biotin

Photo :
  • ISTIMEWA

Untuk memastikan tubuh mendapatkan cukup biotin, anda bisa mengonsumsi 10 makanan kaya biotin berikut ini:

Tidak Perlu Mahal! Pupuk Alami dari Bahan Dapur, Rahasia Tanaman Hias Super Sehat!

1. Telur: 

• Telur adalah sumber biotin yang sangat baik, terutama bagian kuningnya.

Halaman Selanjutnya
img_title