Rambut Sehat dan Otak Cerdas: 10 Makanan Kaya Biotin, Segudang Manfaat Lainnya!

• Brokoli mengandung biotin, vitamin C, dan serat yang bermanfaat untuk kesehatan rambut dan kulit.

• Brokoli juga kaya akan antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan sel.

9. Bayam: 

• Bayam kaya akan biotin, zat besi, dan folat, yang penting untuk kesehatan rambut.

• Zat besi membantu mengantarkan oksigen ke folikel rambut.

10. Pisang: 

• Pisang mengandung biotin, serat, dan kalium yang baik untuk rambut dan tubuh secara keseluruhan.

Halaman Selanjutnya

Manfaat Biotin untuk Kesehatan: