Rahasia Perut Rata: 5 Teh Alami Peluruh Lemak yang Wajib Dicoba
- istimewa
Teh oolong adalah teh lain yang terbukti membantu mengatasi lemak perut. Teh oolong berasal dari daun yang sama dengan teh hijau dan teh hitam, tetapi teh oolong teroksidasi sebagian, sedangkan teh hijau tidak teroksidasi sama sekali.
Daun teh dijemur di bawah sinar matahari hingga layu dan menggulung untuk membuat oolong.
Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa teh oolong mengandung polifenol, yang membantu metabolisme lebih cepat dan mengurangi lemak perut. Sebuah penelitian pada hewan yang diterbitkan dalam The Journal of Nutrition menemukan bahwa polifenol dari teh hijau, hitam, dan oolong masing-masing memiliki kemampuan untuk membantu mengurangi jaringan lemak visceral.
Sebuah studi tahun 2020 dari Universitas Tsukuba bahkan menemukan bahwa teh oolong meningkatkan pemecahan lemak sekitar 20% dan terus meningkat selama partisipan tidur.
5. Teh pu-erh
Tanaman Camellia sinensis adalah sumber teh hijau, oolong, dan hitam. Daun dan batang tanaman ini digunakan untuk membuat teh pu-erh.
Meskipun sumber tanaman yang digunakan sama, hasil teh yang dihasilkan akan berbeda jika proses yang digunakan berbeda.
