Jangan Takut Manisnya! 5 Kehebatan Rambutan untuk Sehat, Ramah Gula Darah!
- ISTIMEWA
Cianjur –Siapa bilang manis itu selalu musuh kesehatan, apalagi buat yang jaga gula darah.
Rambutan, buah tropis berambut ini memang manis. Tapi jangan salah, ada 5 kehebatan rambutan yang justru bikin sehat dan aman buat kamu yang perlu perhatikan kadar gula:
buah rambutan
- ISTIMEWA
1. Manis Alami dengan Indeks Glikemik Lebih Rendah:
Rasa manis rambutan berasal dari gula alami. Dibanding buah manis lain, indeks glikemik (IG) rambutan cenderung lebih rendah. Artinya, gula dalam rambutan dilepaskan lebih perlahan ke aliran darah, meminimalisir lonjakan gula darah yang drastis. Tetap nikmat tanpa bikin khawatir!
2. Kaya Serat, Sahabat Pencernaan dan Pengontrol Gula:
Rambutan mengandung serat yang cukup tinggi. Serat ini penting untuk melancarkan pencernaan, memberikan rasa kenyang lebih lama, dan yang terpenting, membantu mengontrol penyerapan gula dalam tubuh. Gula darah pun jadi lebih stabil!
