Jangan Skip! 5 Manfaat Sarapan Alpukat yang Bikin Kenyang Lebih Lama dan Jaga Berat Badan Stabil!
Jumat, 11 April 2025 - 04:30 WIB
Sumber :
- ISTIMEWA
Cianjur –Sering dengar kalau sarapan itu penting? Nah, kalau sarapanmu ditambah alpukat, manfaatnya bisa berlipat ganda, terutama buat kamu yang lagi jaga berat badan.
Jangan sampai skip sarapan alpukat, karena 5 manfaat luar biasa ini sayang banget kalau dilewatkan:
campuran kurma alpukat
Photo :
- ISTIMEWA
Baca Juga :
Sering Merasa Lapar Setelah Berlari? Begini Penjelasannya dan Tips Membakar Lemak Dengan Cara yang Tepat!
1. Kenyang Lebih Lama, Godaan Ngemil Minggat!
Alpukat kaya akan lemak sehat, terutama asam oleat, yaitu lemak tak jenuh tunggal yang dicerna lebih lambat oleh tubuh. Proses pencernaan yang lambat ini membuat perut terasa kenyang lebih lama setelah sarapan.
2. Sumber Serat Tinggi, Pencernaan Lancar, Berat Badan Aman!
Sarapan alpukat berarti kamu memberikan "bahan bakar" berkualitas tinggi untuk pencernaanmu sekaligus membantu mengendalikan nafsu makan.
Halaman Selanjutnya
3. Nutrisi Padat, Kalori Terkendali!
