Tidur Nyenyak Tanpa Obat, Ini 5 Wangi Aromaterapi yang Bikin Kamu Terlelap!

• Ciptakan rutinitas tidur yang teratur.

• Hindari kafein dan alkohol sebelum tidur.

• Ciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan gelap.

• Lakukan relaksasi sebelum tidur, seperti meditasi atau yoga.

Dengan menggunakan aromaterapi dan mengikuti tips di atas, anda dapat meningkatkan kualitas tidur dan mendapatkan tidur yang lebih nyenyak.

Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!