Tidur Nyenyak Tanpa Obat, Ini 5 Wangi Aromaterapi yang Bikin Kamu Terlelap!

minyak eucalyptus
Sumber :
  • ISTIMEWA

• Ciptakan rutinitas tidur yang teratur.

Teh Alami Ampuh Atasi Insomnia ala dr Zaidul Akbar: 5 Resep Minuman Herbal Pengantar Tidur, Langsung Nyenyak!

• Hindari kafein dan alkohol sebelum tidur.

• Ciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan gelap.

Bahaya Tidur Setelah Sahur: 7 Dampak Negatif yang Perlu Diketahui

• Lakukan relaksasi sebelum tidur, seperti meditasi atau yoga.

Dengan menggunakan aromaterapi dan mengikuti tips di atas, anda dapat meningkatkan kualitas tidur dan mendapatkan tidur yang lebih nyenyak.

Pengen Cepat Tidur? Jangan Konsumsi 3 Jenis Makanan Ini, Langsung Nyenyak dan Pulas!

Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!