Pengen Cepat Tidur? Jangan Konsumsi 3 Jenis Makanan Ini, Langsung Nyenyak dan Pulas!
Selasa, 25 Februari 2025 - 20:55 WIB
Sumber :
- ISTIMEWA
Cianjur –Pengen Cepat Tidur? Jangan Konsumsi 3 Jenis Makanan Ini, Langsung Nyenyak dan Pulas!
Baca Juga :
Makanan Basi Terlalu Cepat? 5 Rekomendasi Vacuum Sealer Terbaik yang Bikin Hemat Jutaan!
Tahukah kamu bahwa apa yang kamu makan sebelum tidur dapat memainkan peran penting dalam kualitas tidur?
Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari agar kamu bisa tidur dengan cepat, nyenyak, dan pulas. Simak penjelasannya!
Baca Juga :
Hemat Listrik Tanpa Korbankan Rasa Makanan! 5 Air Fryer Low Watt Terbaik 2025 untuk Dapur Kekinian
Berikut adalah 3 jenis makanan yang sebaiknya dihindari agar tidur lebih nyenyak dan pulas:
1. Makanan dan Minuman yang Mengandung Kafein
minuman berkafein
Photo :
- ISTIMEWA
Kafein adalah stimulan yang dapat membuat kita tetap terjaga. Kafein terdapat dalam kopi, teh, cokelat, dan minuman berenergi. Hindari mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein setidaknya 4-6 jam sebelum tidur.
Halaman Selanjutnya
2. Makanan Pedas
