Pengen Cepat Tidur? Jangan Konsumsi 3 Jenis Makanan Ini, Langsung Nyenyak dan Pulas!
Selasa, 25 Februari 2025 - 20:55 WIB
Sumber :
- ISTIMEWA
2. Makanan Pedas
makanan pedas
Photo :
- ISTIMEWA
Makanan pedas dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan meningkatkan suhu tubuh, yang dapat mengganggu tidur. Hindari mengonsumsi makanan pedas terlalu dekat dengan waktu tidur.
3. Makanan Berlemak Tinggi
makanan berlemak tinggi
Photo :
- ISTIMEWA
Makanan berlemak tinggi membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, yang dapat membuat kita merasa tidak nyaman dan sulit tidur. Hindari mengonsumsi makanan berlemak tinggi seperti gorengan atau makanan cepat saji sebelum tidur.
Tips Tambahan untuk Tidur Lebih Nyenyak:
Halaman Selanjutnya
Selain menghindari makanan-makanan di atas, ada beberapa tips lain yang dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak:
