Tidur Nyenyak Tanpa Obat, Ini 5 Wangi Aromaterapi yang Bikin Kamu Terlelap!
Senin, 17 Maret 2025 - 21:05 WIB
Sumber :
- ISTIMEWA
• Aroma lavender memiliki efek menenangkan dan relaksasi, yang dapat membantu mengurangi kecemasan dan stres, serta meningkatkan kualitas tidur.
• Penelitian menunjukkan bahwa lavender dapat meningkatkan tidur nyenyak dan mengurangi gangguan tidur.
2. Chamomile:
• Chamomile memiliki aroma yang lembut dan menenangkan.
• Aroma chamomile dapat membantu meredakan ketegangan otot dan pikiran, serta meningkatkan rasa kantuk.
• Chamomile juga dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-kecemasan.
3. Kayu Cendana (Sandalwood):
Halaman Selanjutnya
• Kayu cendana memiliki aroma yang hangat dan kayu.
