Pilih Pola Makan Ini! Kolesterol Jahat Turun, Sahur dan Berbuka Tetap Nikmat

• Kurma dan buah-buahan segar

• Ikan bakar atau ikan kukus dengan sayuran

• Ayam tanpa kulit dengan nasi merah dan sayuran

• Sup sayuran

Tips:

• Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan rekomendasi pola makan yang sesuai dengan kondisi kesehatan anda.

• Lakukan olahraga ringan secara teratur untuk membantu menurunkan kolesterol jahat.

Halaman Selanjutnya

• Kelola stres dengan baik, karena stres dapat memengaruhi kadar kolesterol.