Jangan Sahur dengan 5 Makanan Ini! Bahaya Dehidrasi Mengintai

Cianjur –Jangan Sahur dengan 5 Makanan Ini! Bahaya Dehidrasi Mengintai

Sahur adalah waktu yang penting untuk mempersiapkan tubuh menghadapi puasa seharian.

Namun, beberapa jenis makanan yang sering dikonsumsi saat sahur justru dapat memicu dehidrasi.

Dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti pusing, lemas, dan penurunan konsentrasi.

Oleh karena itu, penting untuk menghindari 5 jenis makanan berikut saat sahur:

1. Makanan Tinggi Garam



makanan mengandung garam berlebihan

Photo :

• ISTIMEWA

Halaman Selanjutnya

• Makanan tinggi garam, seperti makanan olahan, makanan cepat saji, dan makanan ringan asin, dapat menyebabkan tubuh kehilangan cairan lebih cepat. Garam menarik air dari sel-sel tubuh, sehingga meningkatkan risiko dehidrasi.