Bahaya Tidur Setelah Sahur: 7 Dampak Negatif yang Perlu Diketahui

2. Peningkatan Risiko Asam Lambung (GERD) 

• Saat tidur, katup antara lambung dan kerongkongan menjadi lebih rileks. Hal ini memungkinkan asam lambung naik ke kerongkongan, menyebabkan sensasi terbakar di dada (heartburn) atau rasa asam di mulut.

3. Kenaikan Berat Badan 

• Tidur setelah makan dapat menghambat proses pembakaran kalori. Kalori yang tidak terbakar akan disimpan sebagai lemak, sehingga meningkatkan risiko kenaikan berat badan.

4. Kualitas Tidur Menurun 

• Proses pencernaan yang terganggu dapat menyebabkan rasa tidak nyaman di perut, sehingga mengganggu kualitas tidur. Tidur yang tidak berkualitas dapat menyebabkan kelelahan dan penurunan konsentrasi.

5. Meningkatkan Risiko Stroke 

Halaman Selanjutnya

• Dalam beberapa penelitian, langsung tidur setelah makan dapat meningkatkan resiko stroke. Hal ini dikarenakan adanya perubahan tekanan darah.