Bahaya Tidur Setelah Sahur: 7 Dampak Negatif yang Perlu Diketahui



dampak tidur setelah sahur

Photo :

• ISTIMEWA

• Dalam beberapa penelitian, langsung tidur setelah makan dapat meningkatkan resiko stroke. Hal ini dikarenakan adanya perubahan tekanan darah.

6. Dehidrasi 

• Saat tidur, tubuh tetap mengeluarkan cairan melalui pernapasan dan keringat. Jika tidak segera diganti dengan minum air putih yang cukup saat sahur, tubuh bisa mengalami dehidrasi.

7. Tubuh Mudah Merasa Lemas 

• Jika kualitas tidur menurun, maka tubuh akan mudah terasa lemas. Hal tersebut akan sangat berpengaruh kepada orang yang sedang berpuasa.

Tips Mencegah Dampak Negatif Tidur Setelah Sahur:

Halaman Selanjutnya

• Berikan jeda waktu minimal 2-3 jam antara sahur dan tidur.