Bahaya Tidur Setelah Sahur: 7 Dampak Negatif yang Perlu Diketahui



dampak tidur setelah sahur

Photo :

• ISTIMEWA

• Berikan jeda waktu minimal 2-3 jam antara sahur dan tidur.

• Pilih makanan sahur yang sehat dan seimbang, kaya serat dan protein.

• Hindari makanan berlemak, pedas, atau asam yang dapat memicu asam lambung.

• Minum air putih yang cukup saat sahur.

• Lakukan aktivitas ringan setelah sahur, seperti berjalan kaki sebentar.

Hindari tidur setelah sahur dan terapkan tipsnya.

Halaman Selanjutnya

Semoga bermanfaat!