Tumis Sawi Ayam Tahu Sutra: Makanan Sehat Rendah Kalori, Cocok Buat yang Lagi Diet
- ISTIMEWA
Cianjur –Tumis Sawi Ayam Tahu Sutra: Makanan Sehat Rendah Kalori, Cocok Buat yang Lagi Diet
Kalau sudah mulai bingung punya sawi mau diapain. Yuk cobain recook resep @devyanastasia, tumis sawi ayam tahu sutra.
Ini makanan sehat rendah kalori dan cocok buat yang lagi diet.
tumis sawi ayam tahu sutra
- ISTIMEWA
Bahan:
• 250 gr paha ayam
• 3 siung bawang putih (cincang kasar)
• 3 buah cabe keriting (iris)
• 200gr sawi
• 1 pack tahu sutera
• 3 sdm minyak
• 1 batang daun bawang (iris)
• 2 sdm saus tiram
• 2 sdm minyak wijen
• 1 sdm kecap asin
• 1/2 sdt lada
• 1 sdt garam
• 500ml air
Cara:
1. Panaskan minyak, tumis bawang putih dan cabe hingga layu.
2. Masukkan ayam, saus tiram, minyak wijen, kecap asin, air, lada, dan garam. Masak hingga matang.
3. Tambahkan tahu dan sawi. Masak hingga matang.
4. Siap disajikan dengan nasi hangat.
Manfaat Tumis Sawi Ayam Tahu Sutra untuk Diet:
• Rendah Kalori: Kombinasi ketiga bahan ini menghasilkan hidangan yang rendah kalori, sehingga cocok dikonsumsi saat diet tanpa perlu khawatir akan kelebihan kalori.
• Tinggi Protein: Protein dari ayam dan tahu sutra membantu memberikan rasa kenyang lebih lama dan menjaga massa otot selama proses penurunan berat badan.
• Kaya Serat: Serat dari sawi membantu memperlambat pencernaan, mengontrol nafsu makan, dan melancarkan pencernaan.
• Kaya Nutrisi: Sawi, ayam, dan tahu sutra mengandung berbagai vitamin dan mineral yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh selama diet.
Konsumsi tumis sawi ayam tahu sutra bagian dari menu diet seimbang, kamu bisa menikmati makanan yang lezat, sehat, dan tetap mencapai tujuan penurunan berat badan ideal.
Selamat mencoba dan konsumsi sewajarnya!
