Buka Puasa Segar Sehat: 4 Resep Minuman Rendah Kalori Bebas Gula dan Kental Manis!

Cianjur –Buka Puasa Segar Sehat: 4 Resep Minuman Rendah Kalori Bebas Gula dan Kental Manis!

Baca Juga

Bunga Rosella Ternyata Punya Khasiat Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi dan Kolesterol, Begini Cara Kerjanya

Bulan Ramadan adalah waktu yang tepat untuk menjaga kesehatan, termasuk memilih minuman buka puasa yang segar dan rendah kalori.

Minuman yang sehat dan segar dapat membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa, serta memberikan energi tanpa menambah kalori berlebih.

Baca Juga

Mau Turun BB Cepat? Cek Deretan Minuman Penurun Berat Badan yang Lagi Populer!

Berikut adalah 4 resep minuman rendah kalori, bebas gula dan kental manis, yang bisa kamu coba:

1. Resep Es Teler Rendah Kalori

Baca Juga

Resep Infused Water untuk Berbagai Kebutuhan, Mudah Dibuat dan Menyegarkan



Es teler sagu mutiara

Photo :

• Istimewa

Bahan:

• 1/2 buah alpukat matang potong kotak kecil-kecil

• 5 biji nangka, potong kecil-kecil

• daging kelapa muda

• Chia seed secukupnya

• Air secukupnya

• Air kelapa dari 1 buah kelapa muda

• Stevia

Bahan Lain:

• 1/2 daging kelapa muda

• 50 ml air kelapa

Cara Membuat:

1. Siapkan wadah es teler, masukkan potongan alpukat, nangka, dan kelapa muda.

2. Siapkan air di wadah dan rendam chia seed.

3. Jika chia seed sudah mengembang, masukkan ke wadah berisi campuran buah-buahan.

4. Blender 1/2 daging kelapa muda dan 50 ml air kelapa. Tuangkan ke wadah berisi campuran buah-buahan.

5. Tambahkan air kelapa dari 1 buah kelapa muda.

6. Berikan 2 tetes stevia. Aduk sampai rata.

7. Es teler rendah kalori siap dinikmati.

2. Resep Es Campur Rendah Kalori



Es campur alpukat

Photo :

• Istimewa

Bahan:

• 1/2 buah alpukat, potong kotak kecil-kecil

• 5 biji nangka, potong kecil-kecil

• 1 bungkus jelly merah yang dimasak dengan stevia. Potong kotak kecil-kecil.

• Cincau hitam secukupnya, potong kotak-kotak

• Kolang-kaling yang sudah direbus sampai empuk

• 600 ml fresh milk low fat

Cara Membuat:

1. Siapkan wadah, masukkan potongan alpukat, nangka, kolang-kaling, jelly, cincau hitam, es batu, fresh milk, dan 5 tetes stevia.

2. Aduk sampai rata.

3. Es campur rendah kalori siap dinikmati.

3. Resep Sop Buah Rendah Kalori



sop buah creamy

Photo :

• ISTIMEWA

Bahan:

• 1 buah naga kecil, potong kotak-kotak

• Buah anggur hijau secukupnya, potong-potong

• 1 buah apel, potong kotak-kotak

• 1/2 buah alpukat, potong kotak-kotak

• 1 bungkus jelly merah yang dimasak dengan stevia, potong kotak-kotak

• 800 ml fresh milk low fat

• Es batu secukupnya

• Stevia

Cara Membuat:

1. Siapkan wadah, masukkan potongan apel, anggur hijau, buah naga, alpukat, jelly, fresh milk, dan 4 tetes stevia.

Halaman Selanjutnya

2. Aduk sampai rata.