Nikmatnya Es Buah: Segar, Sehat dan Gak Bikin Berat Badan Naik

Cianjur –Nikmatnya Es Buah: Segar, Sehat dan Gak Bikin Berat Badan Naik

Es buah memang identik sebagai minuman yang menyegarkan dan nikmat.

Tapi, tahukah kamu kalau es buah juga bisa menjadi minuman yang sehat dan tetap aman untuk berat badan?

Kuncinya ada pada pemilihan buah dan bahan tambahan lainnya.



es buah sehat

Photo :

• ISTIMEWA

Tips Membuat Es Buah Sehat dan Gak Bikin Berat Badan Naik

1. Pilih buah-buahan yang rendah kalori dan tinggi serat: Buah-buahan seperti semangka, melon, stroberi, apel, dan pir adalah pilihan yang baik. 

Halaman Selanjutnya

2. Batasi penggunaan buah-buahan yang tinggi gula: Buah-buahan seperti mangga, pisang, dan anggur memang enak, tapi kandungan gulanya cukup tinggi.