Nikmatnya Es Buah: Segar, Sehat dan Gak Bikin Berat Badan Naik
Jumat, 7 Februari 2025 - 07:30 WIB
Sumber :
- ISTIMEWA
Cianjur –Nikmatnya Es Buah: Segar, Sehat dan Gak Bikin Berat Badan Naik
Baca Juga :
Makan Hemat Tetap Sehat: Panduan Lengkap Mengontrol Pengeluaran Tanpa Mengorbankan Nutrisi
Es buah memang identik sebagai minuman yang menyegarkan dan nikmat.
Tapi, tahukah kamu kalau es buah juga bisa menjadi minuman yang sehat dan tetap aman untuk berat badan?
Kuncinya ada pada pemilihan buah dan bahan tambahan lainnya.
es buah sehat
Photo :
- ISTIMEWA
Tips Membuat Es Buah Sehat dan Gak Bikin Berat Badan Naik
1. Pilih buah-buahan yang rendah kalori dan tinggi serat: Buah-buahan seperti semangka, melon, stroberi, apel, dan pir adalah pilihan yang baik.
Halaman Selanjutnya
2. Batasi penggunaan buah-buahan yang tinggi gula: Buah-buahan seperti mangga, pisang, dan anggur memang enak, tapi kandungan gulanya cukup tinggi.
