Ternyata Begini Cara Praktis Memasak Nasi, Bikin Kadar Gula Rendah Tanpa Bahan Tambahan

Memasak nasi
Sumber :
  • Pinterest

Cianjur – Nasi adalah makanan pokok yang dikonsumsi setiap hari. Namun, banyak orang khawatir dengan kadar gula tinggi pada nasi, terutama penderita diabetes.

Kompor Tanam Sering Mati Mendadak, Ternyata Ini Penyebab dan Solusinya Agar Awet

Dengan tips memasak yang tepat, nasi bisa menjadi makanan yang lebih sehat dan aman dikonsumsi dengan kadar gula rendah.

Mengapa Nasi Memiliki Kadar Gula Tinggi?

Habis Kebanjiran Motor Mogok Total? Ini Trik Rahasia Bengkel yang Bikin Hemat Jutaan

Nasi mengandung karbohidrat kompleks yang akan diubah menjadi gula dalam tubuh, yaitu:

- Pati dalam beras berubah menjadi glukosa saat dicerna

Tips Mudah Membersihkan Kerak Wajan Gosong, Cuma Pakai Soda Api Kerak Wajan Rontok Seketika!

-Indeks glikemik nasi putih cukup tinggi (sekitar 70-80)

- Proses memasak biasa tidak mengubah struktur pati

Halaman Selanjutnya
img_title