Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan dan Kecantikan Berikut cara Menggunakannya
- Istimewa
Cianjur –Minyak zaitun atau olive oil adalah minyak alami yang diekstraksi dari buah zaitun.
Manfaat minyak zaitun untuk kesehatan tidak perlu diragukan lagi. Minyak alami ini tidak hanya baik untuk menjaga berat badan tetap ideal, tetapi juga dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Tak heran bila minyak zaitun kerap digunakan untuk mengolah makanan atau sebagai campuran bahan makanan.
Minyak zaitun memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan dan kecantikan, antara lain:
Minyak zaitun
- Istimewa
Manfaat bagi Kesehatan:
1. Mencegah Penyakit Jantung: Minyak zaitun kaya akan asam lemak tak jenuh yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan mencegah penyakit jantung.
2. Mengurangi Risiko Kanker: Minyak zaitun mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko kanker, terutama kanker payudara, usus besar, dan prostat.
3. Mencegah Diabetes: Minyak zaitun dapat membantu mengatur kadar gula darah dan mencegah diabetes.
4. Mengurangi Peradangan: Minyak zaitun mengandung anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Manfaat bagi Kecantikan:
1. Melembabkan Kulit: Minyak zaitun dapat membantu melembabkan kulit dan mengurangi kekeringan.
2. Mengurangi Kerutan: Minyak zaitun mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi kerutan dan membuat kulit terlihat lebih muda.
3. Mencegah Rambut Rontok: Minyak zaitun dapat membantu menguatkan akar rambut dan mencegah rambut rontok.
4. Mengurangi Noda Hitam: Minyak zaitun dapat membantu mengurangi noda hitam dan membuat kulit terlihat lebih cerah.
Cara menggunakan minyak zaitun untuk kesehatan dan kecantikan:
- Konsumsi 1-2 sendok makan minyak zaitun per hari sebagai suplemen.
- Gunakan minyak zaitun sebagai minyak goreng yang sehat.
- Oleskan minyak zaitun pada kulit dan rambut untuk melembabkan dan menguatkan.
- Campur minyak zaitun dengan madu dan lemon untuk membuat masker wajah yang alami.
Peringatan
Jangan menggunakan minyak zaitun berlebihan