Inilah Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan Tubuh

Vitamin C dalam mangga berperan dalam produksi kolagen, yang penting untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut agar tetap lembut dan bercahaya.

7. Mengontrol Kadar Gula Darah

Meskipun manis, mangga memiliki indeks glikemik yang relatif rendah dan mengandung senyawa bioaktif yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah jika dikonsumsi dalam jumlah wajar.

8. Meningkatkan Fungsi Otak

Mangga mengandung vitamin B6, yang berperan penting dalam perkembangan otak dan menjaga fungsi saraf agar tetap optimal.

Mangga tidak hanya lezat tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan. Namun, konsumsi dalam jumlah wajar tetap disarankan, terutama bagi penderita diabetes.