Inilah Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan Tubuh

3. Baik untuk Kesehatan Mata

Mangga mengandung beta-karoten dan vitamin A yang penting untuk kesehatan mata, membantu mencegah rabun senja dan mata kering.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan kalium, serat, dan antioksidan dalam mangga dapat membantu mengontrol tekanan darah serta menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

5. Membantu Menjaga Berat Badan

Serat dalam mangga membantu memperlancar pencernaan dan membuat perut kenyang lebih lama, yang dapat membantu dalam program diet.

6. Menyehatkan Kulit dan Rambut

Halaman Selanjutnya

Vitamin C dalam mangga berperan dalam produksi kolagen, yang penting untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut agar tetap lembut dan bercahaya.