5 Buah Terbaik untuk Kaum Pelupa: Daya Ingat Makin Tokcer, Otak Cerdas!

5. Apel: Antioksidan Untuk Melawan Penurunan Fungsi Kognitif

• Apel mengandung antioksidan seperti quercetin, yang dapat membantu melindungi otak dari kerusakan oksidatif.

• Kandungan serat di dalam apel juga membantu menjaga kesehatan pembuluh darah, yang sangat penting untuk kesehatan otak.

• Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi apel secara teratur dapat membantu meningkatkan daya ingat dan fungsi kognitif.



aneka jeruk

Photo :

• ISTIMEWA

Selamat mencoba!