Stop Kupas! 8 Kulit Buah Ini Ternyata Super Sehat, Sumber Nutrisi Tersembunyi!

Cianjur –Stop Kupas! 8 Kulit Buah Ini Ternyata Super Sehat, Sumber Nutrisi Tersembunyi!

Seringkali kita langsung membuang kulit buah tanpa menyadari bahwa bagian tersebut mengandung nutrisi yang luar biasa.

Padahal, banyak kulit buah yang kaya akan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan.

Berikut 8 kulit buah yang sebaiknya tidak dikupas:



kulit buah super sehat

Photo :

• ISTIMEWA

1. Kulit Apel:

• Kulit apel kaya akan serat, vitamin C, dan antioksidan, terutama quercetin, yang dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit jantung dan kanker.

Halaman Selanjutnya

• Kulit apel juga mengandung pektin, serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.