Stop Kupas! 8 Kulit Buah Ini Ternyata Super Sehat, Sumber Nutrisi Tersembunyi!
Selasa, 18 Maret 2025 - 10:00 WIB
Sumber :
- ISTIMEWA
Cianjur –Stop Kupas! 8 Kulit Buah Ini Ternyata Super Sehat, Sumber Nutrisi Tersembunyi!
Seringkali kita langsung membuang kulit buah tanpa menyadari bahwa bagian tersebut mengandung nutrisi yang luar biasa.
Padahal, banyak kulit buah yang kaya akan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan.
Baca Juga :
Kekuatan Tersembunyi dalam Segelas Air Nanas: 6 Manfaat Kesehatan yang Mungkin Belum Anda Tahu
Berikut 8 kulit buah yang sebaiknya tidak dikupas:
kulit buah super sehat
Photo :
- ISTIMEWA
1. Kulit Apel:
• Kulit apel kaya akan serat, vitamin C, dan antioksidan, terutama quercetin, yang dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit jantung dan kanker.
Halaman Selanjutnya
• Kulit apel juga mengandung pektin, serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
