Jangan Buang Biji Kurma!! Ini Dia Ragam Manfaatnya yang Bikin Kaget
- Istimewa
Biji kurma mengandung asam lemak tak jenuh, yang dapat membantu dalam pengaturan kadar kolesterol dalam darah. Asam lemak tak jenuh dapat menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat), dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).
5. Membantu dalam perbaikan fungsi hati
Biji kurma mengandung senyawa seperti polifenol, flavonoid dan asam lemak tak jenuh yang dapat membantu dalam perbaikan fungsi hati. Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi biji kurma dapat menurunkan kerusakan hati yang disebabkan oleh obat-obatan dan alkohol.
6. Membantu dalam pengaturan sistem saraf
Biji kurma mengandung magnesium yang dapat membantu dalam pengaturan sistem saraf. Magnesium dapat meningkatkan fungsi saraf dan mengurangi gejala stres dan kecemasan.
7. Membantu dalam pengaturan hormon
Biji kurma mengandung senyawa seperti asam lemak tak jenuh, yang dapat membantu dalam pengaturan hormon. Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi biji kurma dapat meningkatkan kadar estrogen dan progesteron pada wanita, yang dapat membantu dalam pengaturan siklus menstruasi dan mengurangi gejala premenstruasi.
