Makan Pepaya Setiap Hari? 8 Khasiat yang Akan Anda Rasakan untuk Kesehatan

Pepaya
Sumber :
  • Istimewa

Menambahkan pepaya ke menu diet dapat mendukung penurunan berat badan. Ini berkat kandungan serat yang ada pada pepaya.

Rokok vs Vape, Mana yang Lebih Berbahaya? Ternyata Keduanya Punya Risiko!

Serat dapat memperlambat proses pencernaan makanan di dalam tubuh. Alhasil, tubuh merasa kenyang lebih lama dan nafsu makan terkendali.

Serat juga dapat menghambat penyerapan gula dari makanan, sehingga mencegah kenaikan gula darah yang signifikan setelah makan. Kadar gula darah tinggi dikaitkan dengan risiko obesitas, diabetes tipe 2, dan penyakit kronis lainnya.

Siapa Sangka Bawang Putih Punya Khasiat Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Pepaya ternyata juga berkhasiat untuk kulit loh. Dikutip dari WebMD, enzim papain pada pepaya memiliki efek melembutkan dan merevitalisasi kulit.

Bikin Kenyang dan Lebih Sehat, Ternyata Memasak Beras Merah Tak Sesulit yang Dibayangkan, Begini Caranya!

Tak hanya itu, vitamin A dan vitamin C yang terkandung dalam pepaya berkhasiat mengurangi kerutan serta bintik hitam pada kulit.

5. Menyehatkan Rambut

Halaman Selanjutnya
img_title