Makan Pepaya Setiap Hari? 8 Khasiat yang Akan Anda Rasakan untuk Kesehatan

Pepaya dikenal sebagai buah yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Dikutip dari Healthline, khasiat ini berasal dari enzim papain yang ada dalam pepaya.

Selain itu, pepaya juga mengandung enzim chymopapain, caricain, dan glycyl endopeptidase yang membantu tubuh mencerna protein dengan lebih mudah.

Pepaya juga diketahui dapat mengatasi masalah terkait pencernaan, seperti sembelit dan kembung.

2. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Pepaya memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C merupakan senyawa antioksidan yang berperan penting dalam membangun sistem kekebalan tubuh agar mampu memerangi infeksi virus dan bakteri.

Karenanya, mengonsumsi pepaya setiap hari dapat melindungi tubuh dari risiko penyakit infeksi, seperti flu, sakit tenggorokan, dan lain sebagainya.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Halaman Selanjutnya

Menambahkan pepaya ke menu diet dapat mendukung penurunan berat badan. Ini berkat kandungan serat yang ada pada pepaya.