Makan Pepaya Setiap Hari? 8 Khasiat yang Akan Anda Rasakan untuk Kesehatan

Rutin mengonsumsi pepaya juga memberikan dampak positif bagi rambut. Dikutip dari Medical News Today, vitamin A yang ada pada pepaya dapat meningkatkan produksi sebum yang penting untuk menjaga kelembapan rambut. Vitamin A juga bermanfaat untuk pertumbuhan jaringan tubuh, termasuk rambut dan kulit.

Selain dimakan, pepaya juga bisa diolah menjadi masker untuk menguatkan dan melindungi rambut dari kerusakan.

6. Memelihara Kesehatan Jantung

Kandungan likopen dan vitamin C pada buah pepaya dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Selain itu, antioksidan yang ada pada buah ini dapat meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL dalam tubuh. HDL adalah jenis kolesterol yang mencegah terjadinya penumpukan plak di pembuluh darah, yang dapat menyebabkan serangan jantung, stroke, dan gangguan kardiovaskular lainnya.

7. Meningkatkan Kesehatan Ginjal

Seperti yang disebutkan sebelumnya, pepaya mengandung mineral bernama kalium. Kalium dapat membantu membersihkan racun yang menumpuk di ginjal, serta mengurangi kadar asam urat (uric acid) di dalam tubuh.

Halaman Selanjutnya

Selain itu, kalium juga berperan penting dalam menjaga kestabilan tekanan darah dan kadar elektrolit di dalam tubuh.