Sahur Diet Praktis: 7 Menu Simpel Turunkan Berat Badan Hingga 10 Kg!

• Perbanyak Minum Air Putih: Minum air putih yang cukup saat sahur dan setelah berbuka.

• Hindari Makanan Manis dan Berlemak: Batasi konsumsi makanan dan minuman manis serta makanan berlemak tidak sehat.

• Olahraga Ringan: Lakukan olahraga ringan setelah berbuka untuk membantu membakar kalori.

• Istirahat Cukup: Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga metabolisme tubuh.

Penting:

• Penurunan berat badan 10 kg dalam sebulan memerlukan komitmen dan konsistensi.

• Hasil setiap orang dapat berbeda-beda, tergantung pada kondisi tubuh dan gaya hidup.

Halaman Selanjutnya

• Konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter untuk mendapatkan panduan yang lebih personal.