Cara Menjaga Sistem Pencernaan Tetap Sehat: Kenali 6 Minuman Ini Untuk Penyerapan Nutrisi yang Optimal



teh jahe

Photo :

• ISTIMEWA

3. Teh Peppermint: Teh peppermint memiliki efek menenangkan pada otot perut, membantu mengurangi kejang perut dan gas. Minuman ini juga dapat meredakan gejala sindrom iritasi usus besar.



teh peppermint

Photo :

• ISTIMEWA

4. Kombucha: Kombucha adalah minuman fermentasi yang kaya akan probiotik. Probiotik membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus, sehingga meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.



teh kombucha

Photo :

• ISTIMEWA

5. Jus Buah: Jus buah, terutama yang kaya akan serat seperti jus jeruk atau apel, dapat membantu melancarkan pencernaan. Namun, perhatikan kadar gulanya, pilihlah jus buah tanpa tambahan gula.



jus buah

Photo :

• ISTIMEWA

Halaman Selanjutnya

6. Kefir: Kefir adalah minuman fermentasi susu yang kaya akan probiotik. Sama seperti kombucha, kefir juga membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus.