Pentingnya Mengurangi Gula dalam Diet Anda untuk Mencegah Kolesterol Tinggi

Makanan mengandung banyak gula
Sumber :
  • istimewa

- Batasi konsumsi permen, kue, atau biskuit.

Habis Olahraga Makan Ini, Dijamin Badan Langsung Segar Lagi

- Hindari minuman ringan dan soda manis.

- Hindari karbohidrat olahan seperti roti putih dan pasta.

Ternyata Begini Cara Praktis Memasak Nasi, Bikin Kadar Gula Rendah Tanpa Bahan Tambahan

- Hindari minuman beralkohol.

- Ganti sereal sarapan manis dengan makanan utuh seperti buah, oatmeal, dan yogurt.

Banyak yang Belum Tau, Ternyata Bahan ini Bisa Membuat Kering Tempe Lebih Kriuk dan Tahan Lama

Pilih makanan dengan indeks glikemik yang rendah, yang membantu menjaga kadar gula darah Anda tetap rendah. 

Ini terdiri dari biji-bijian utuh, buah, dan sayuran. 

Halaman Selanjutnya
img_title