Tak Banyak yang Tau! Ternyata Dengan Olahraga Ringan ini, Kualitas Tidur Lebih Meningkat

Cukup lakukan 4 hingga 6 kali dalam seminggu untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal.

Jika kamu sering merasa leher kaku, sakit kepala, atau pegal karena postur tubuh yang salah, kamu bisa menggunakan alat bantu Cloud Neck.

Alat ini dapat digunakan 25–30 menit sehari untuk merilekskan tulang leher dan meredakan tegang otot.

Dengan melakukan yoga secara rutin sebelum tidur, tubuh akan terasa lebih ringan, rileks, dan segar saat bangun.

Aktivitas keesokan harinya pun akan terasa lebih lancar dan menyenangkan.