Perut Gak Bersahabat Setelah Ngopi? Intip 7 Trik Ampuh Biar Pagi Tenang Tanpa Mulas!

3. Efek Laksatif

4. Tambahan Susu atau Gula

5. Kopi Instan

7 Trik Ampuh Biar Pagi Tenang Tanpa Mulas Setelah Ngopi:

1. Jangan Ngopi Saat Perut Kosong: Ini adalah trik paling sederhana namun efektif. Usahakan untuk selalu mengisi perut dengan sedikit makanan. Makanan akan membantu menetralkan asam kopi dan melindungi lapisan lambung.

2. Pilih Kopi dengan Tingkat Keasaman Rendah: Biji kopi Arabika cenderung lebih rendah asam dibandingkan Robusta. Anda juga bisa mencari kopi yang diproses dengan metode low-acid.

3. Tambahkan Susu atau Krim (Jika Toleran): Produk susu dapat membantu menetralkan asam dalam kopi. Namun, pastikan tidak memiliki intoleransi laktosa. Jika iya, pertimbangkan alternatif susu nabati seperti susu almond atau oat.

Halaman Selanjutnya

4. Batasi Jumlah Kopi Pagi: Cobalah untuk mengurangi jumlah kopi yang Anda minum di pagi hari dan perhatikan apakah ada perubahan.