Tak Perlu Obat! Ini Tips Alami Atasi Diare dan Kembung Setelah Lebaran

Cianjur –Setelah hari raya usai, tak jarang perut jadi berulah akibat pola makan yang berubah drastis.

Diare dan kembung sering menjadi keluhan umum karena tubuh kewalahan mencerna makanan berlemak atau terlalu banyak santan.

Tenang, ada cara sederhana mengatasi diare dan kembung pasca lebaran.

• Kamu harus minum air yang banyak sebelum dehidrasi 



Cara atasi perut diare dan kembung setelah lebaran

Photo :

• Istimewa

• Kamu juga bisa menambahkan oralit, yang terdiri dari campuran air, gula, dan garam, untuk menggantikan elektrolit yang hilang.

• Kamu juga harus menghindari minuman manis apalgi yang mengandung soda, karena bisa memperparah kembung 

• Setelah menikmati hidangan berat, cobalah beralih ke makanan yang lebih ringan dan mudah dicerna, seperti nasi tim, pisang matang, atau bubur.

• Makanan-makanan ini membantu menenangkan saluran pencernaan yang sedang sensitif. 

• Jauhi dulu makanan pedas atau berminyak agar perutmu bisa "beristirahat".

• Jangan lupa untuk mengonsumsi probiotik alami, seperti yogurt tanpa gula atau tempe.

Dengan cara sederhana ini, kamu bisa meredakan diare dan kembung akibat makanan lebaran.

Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.