6 Kesalahan Saat Puasa Bikin Berat Badan Makin Naik: Hindari Sekarang!
Jumat, 14 Maret 2025 - 10:00 WIB
Sumber :
- ISTIMEWA
• Banyak orang cenderung malas bergerak saat puasa, padahal aktivitas fisik tetap penting untuk membakar kalori.
• Solusi:
- Lakukan olahraga ringan secara teratur, seperti berjalan kaki, yoga, atau peregangan.
- Waktu yang tepat untuk berolahraga adalah sebelum sahur atau setelah berbuka.
5. Tidur Setelah Sahur:
• Tidur setelah sahur dapat memperlambat metabolisme tubuh dan menyebabkan penumpukan lemak.
• Solusi:
Halaman Selanjutnya
- Hindari tidur setelah sahur.
